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10/30の食事&低糖質がんもと抹茶パウンド

★昼御飯★牛肉炒めプレーンオムレツおからポテサラレタス&ゼロハムシーザードレッシング糖質 3.47g★晩御飯★手作りがんもどきゼロ麺醤油ラーメンつゆ糖質 10.7g★間食★カバリアチョコレートコーヒー抹茶パウンドケーキ糖質 9.37g合計糖質 23.54g昨日の夜から卵が食べたくって卵2個も使ってオムレツ。今、我が家の冷蔵庫には、卵パックが2つもストックがあるよ。でも一週間くらいで消費出来る自信があるわ笑 自分でもびっくりw晩御飯に...

10/29の食事&ステーキランチと糖質オフアイス

★朝御飯★コーヒー抹茶パウンドケーキ糖質 2.17g★昼御飯★レッフェル刈谷店牛切り落とし温玉ステーキサラダバーシーザードレッシング糖質 8.7g★晩御飯★ハンバーグハムレタス&ワカメにマヨ糖質 7.53g★間食★糖質オフアイスコーヒーアーモンド6pチーズ糖質 10.48g合計糖質 28.88g朝、早めに親友宅へ。取置きしてくれた、の抹茶パウンドを食べる!うわあああああ(灬ºωº灬)♡美味すぎだわこれ!絶対◯ロイヅカより美味い!!レシピもあるの...

10/28の食事&ローソンの黄金チキン

★昼御飯★ローソン 黄金チキン旨塩ローソン ブランカレーパン糖質 16.4g★晩御飯★おでんの残り厚揚げちくわ0ウインナー卵小松菜おでんつゆ糖質 8.7g★間食★プロテインアーモンドコーヒー1/3低糖チョコレート糖質 6.7g合計糖質 31.8g今日はやられた!ローソンの黄金チキンに騙された。新発売の旨塩味、衣も少ないからてっきりもう少し低いかと思ってたのに問い合わせてみたら9.2gも?!ありえないわー!しかも、電話繋がらなさすぎだし...

10/27の食事&プロテインバー焼き

★昼御飯★ツナたまごマヨレタスオーツ大豆パンゼロジャムマーガリン糖質 4.84g★晩御飯★ビンチョウマグロ刺身盛りゼロ麺&おでん糖質 4.72g★間食★コーヒーレアチーズケーキプロテインバー少々糖質 4.42g合計糖質 13.98gいやあ、今日は夕方から寒かった!昼は先日買ったイチゴジャム試食。念願だったアレをやりました!これですよ、コレ!マーガリン&イチゴジャム!!好きなんですが、ジャム糖質高いし諦めてました…。味も問題なし!美...

10/26の食事&黒執事映画とソイドル焼きそば

★朝御飯★レタスわかめハム卵マヨ糖質 1.42g★昼御飯★サイゼリア辛味チキンホーレンソーソテー小エビのサラダサイゼリアドレッシング真イカのパプリカソース粗挽きソーセージコーヒー糖質 8.6g★晩御飯★ソイドル焼きそばレタスゆで卵シーザードレッシング糖質 6.92g★間食★三ツ矢サイダープラスレアチーズケーキ糖質 1.83g合計糖質 18.77g今日は早起き。お昼の事も考えて控えめに!なんたって、ランチは二日連チャンのサイゼリアですか...

10/25の食事&アトキンスバー試食

★昼御飯★ベーコンとブロッコリーのチャンプルーおからのポテサラ糖質 3.43g★晩御飯★サイゼリア小エビのサラダ真イカのパプリカソース辛味チキンホーレンソーソテーハンバーグ1/2糖質 11.48g★間食★カフェオレハーフアトキンスバー1/4三ツ矢サイダープラス糖質 4.25g合計糖質 19.16g今日はお泊りー♪木綿豆腐が残ってたのでチャンプルに!ココナッツオイルで焼いてみたけど、問題なく美味しかった!チャンプルって豆腐でカサ増し出来...

10/24の食事&試作大豆粉ガレット

★昼御飯★ミートソース(トップバリュ)解凍ゼロ麺ブロッコリーおからポテサラ糖質 11.86g★晩御飯★ブロッコリーおからポテサラ大豆粉ガレット風糖質 4.0g★間食★ココナッツチョコレートアイスコーヒー大豆粉クレープカフェオレハーフ糖質 6.09g合計糖質 21.95gお昼、冷凍したゼロ麺がうまいと聞いてたので、あらかじめ凍らせておいたゼロ麺を解凍して、久々にミートソースで食べてみたが、大して変わらない。切り干し大根ぽいなあ~...

10/23の食事&マスカルポーネでパンケーキ

★昼御飯★リコッタチーズのパンケーキ糖質 7.09g★晩御飯★豚肉炒めの紫蘇かけ冷奴おからのポテサラレタス糖質 2.74g★間食★コーヒーレアチーズケーキカリカリ梅シフォンケーキカフェオレハーフ糖質 7.4gお昼にアイハーブで買ったパンケーキシロップを試すため、リコッタチーズのパンケーキ焼きました!でもリコッタチーズじゃなくて、マスカルポーネで笑しかもベーキングパウダー入れ忘れた!でもまともに焼けましたよ。ちょっと柔ら...

10/22の食事&クエストバー試食

★朝御飯★ベイクドチーズケーキ糖質 2.01g★昼御飯★オーツ大豆パン&チョコクリーム豚肉炒め焼きシャケ卵焼きサニーレタス糖質 7.53g★晩御飯★塩鯖豚肉炒めレタスハムポークビッツ糖質 2.72g★間食★コーヒーカフェオレハーフココナッツチョコレートアーモンドプロテインバー糖質 6.57g合計糖質 18.83g水曜日ーお昼はお弁当!オーツぱんを解凍して持って行った。普通に美味しく食べれた!晩御飯は、実家!塩鯖が1/4だったけど、十分だね...

10/21の食事&ランチブッフェとローソンシフォン

★昼御飯★豆乃畑 ランチバイキング糖質 21.01g★晩御飯★オーツ大豆粉パンチーズ&ゼロハムチョコクリームブロッコリースモークタンもも串糖質 5.77g★間食★ 三ツ矢サイダープラスローソンシフォンケーキベイクドチーズケーキカフェオレハーフアーモンド糖質 8.71g合計糖質 35.49g今日は母と買い物!ランチは、主人とよく行く豆乃畑。ここは平日は840円税抜!品数は少なめですが、ヘルシーなものがたくさんあるのでありがたい!美味しい...