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11/29の食事&味噌卵

★昼御飯★豚肉炒め豆腐入り味噌卵ブリカマ照り焼き糖質3.96g★晩御飯★刺身盛り茹で海老ローソンのおでんシラス糖質5.5g★間食★クッキーパウンドケーキ&ホイップコーヒーカフェオレハーフ糖質8.23g合計糖質17.69g先日作った味噌ダレの使い道に、昔実家で良く食べた「味噌卵」作ってみました。もしかして三河地方だけかな?まさか我が家だけじゃないよね?笑八丁味噌と、生卵と、砂糖を混ぜて火にかけ、箸でグルグル混ぜてると、卵が固...

11/28の食事&母のお誕生日会

★朝御飯★アーモンドミルクココアパウンドケーキ糖質1.33g★昼御飯★海鮮チャンプルもも串ブロッコリーチーズサラダ糖質2.88g★晩御飯★レタスマヨ自作焼肉のタレゼロウインナー厚揚げ豚肉と鶏肉モモ茹で枝豆糖質5.4g★間食★ココナッツオイルクッキーココアパウンドケーキ&ホイップカフェオレハーフ糖質5.76g合計糖質15.37gお昼、冷凍庫にイカの刻んだのを発見したので、乾燥エビと一緒にチャンプル。生協のお気に入りのもも串を、電子レ...

11/27の食事&ココアパウンドケーキ

★昼御飯★白湯スープ豆腐パンケーキ糖質7.78g★晩御飯★白菜の茶碗蒸し湯豆腐ブロッコリーとチーズのサラダ糖質6.48g★間食★ココアパウンドケーキ糖質1.58g合計糖質15.84g今日はやっと天気も良く、暖かかったですね。来週は一段と寒くなるみたいです。12月ですもんね。今年もあと1カ月かあ。糖質制限始めて、8ヶ月目になります。思えば、人生を変えるダイエットになってしまいましたね。食生活がガラリと変わり、食に対しても色々考え...

11/26の食事&いつもの水曜日

★朝御飯★アーモンドミルク糖質0.3g★昼御飯★鮭のグリル豚生姜焼きブロッコリーマヨアオサの卵焼きオーツ大豆粉パン糖質3.89g★晩御飯★ハンバーグ卵焼き鯖焼き豚炒めレタスマヨとハム糖質7.16g★間食★あたりめココナッツチョコレートブラン豆乳クッキー三ツ矢サイダープラスコーヒーカフェオレハーフ糖質9.5g合計糖質20.85g今日は朝から雨。なんだかんだ忙しく、お昼を食べてから親友宅へ。早めに食べたので夜にはお腹空いたよ。あたり...

11/25の食事&一日病院へ

★朝御飯★なし★昼御飯★なし★晩御飯★白湯スープチーズオムレツウインナーブロッコリー糖質5.73g★間食★マフィン糖質1.51g合計糖質7.25g今日は1日病院で、帰ったのが夕方。さすがにお腹グーグーだったので、食うぞーって感じでたくさん食べて、寝た笑今日のやった事、3行で終わってるwwwやらねばならん事が沢山あるんだけど明日から頑張るか!!全然関係ない話だけど、来週美容院に行くのに髪型のレパートリーを増やすため、前髪を伸ば...

11/24の食事&クリスマスランチブッフェ

★昼御飯★名古屋マリオットアソシアクリスマスランチブッフェ糖質不明★晩御飯★チーズマフィン2個糖質3.04g合計糖質不明今日は母と名古屋駅のマリオットアソシア52Fクリスマスランチブッフェ!!本っっっっっ当に最高でしたあ~✧*。(ˊᗜˋ*)✧*ここは、だいぶ前から母と半年に一回くらいは無性に行きたくなる場所、高級感がたまりません。ロビーはクリスマス一色でステキ~⭐️クリスマスバージョンって事でちょっとお高めの1人4千円。いつ...

11/23の食事&鯖缶の味噌スープ

★朝御飯★卵マヨレタス&ハムブランパン アサイー&クランベリー1個マフィン1個コーヒー糖質8.32g★昼御飯★豆腐のお好み焼き糖質6.34g★晩御飯★鯖の味噌煮スープブロッコリーサラダ糖質2.66g★間食★コーヒープロテインバー糖質4.45g合計糖質19.77g朝は実家から。買ってあったブランパンのアサイー&クランベリー初めて食べたけど、なかなか美味しいね。でも糖質高いし、お腹ふくれる感があまりないから、自分では買わないかな~。あと自作...

11/22の食事&低糖質チーズマフィン

★昼御飯★揚げのピザ白湯スープ糖質5.2g★晩御飯★サイゼリア糖質11.8g★間食★チーズマフィンコーヒー糖質3.02g合計糖質20.2g舌のデキモノもすっかり治って元気出ました!あの寝込みは何だったのか、すっかり平気です。さて、土曜日は実家お泊まり!昼はかなり早くに食べて、夜に備えました。夜はそう、我らが味方サイゼリアです♪時間の都合で、夕方には食べました。沢山頼みすぎてお腹パンパンでしたが、その後フラダンスレッスンがあ...

11/21の食事&豆腐とおからのパンケーキ

★朝御飯★ なし★昼御飯★なし★晩御飯★豆腐とおからのパンケーキ市販わかめスープ糖質5.82g★間食★カフェオレハーフココアパウンドケーキ糖質4.91g合計糖質10.73g今日は寝込んだ~。注射のせいか体もだるいし、お腹も痛いし、連日の寝不足もあって、朝帰って来てから、バタンきゅー!目が覚めてビックリなんと夕方の16時!!=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)水曜日からの口内炎も、めっちゃ痛かったし、朝から体調絶不調だったわー。でも起きてからめっ...

11/20の食事&試作海老煎餅と田作り

★朝御飯★アーモンドミルクパウンドケーキ糖質1.4g★昼御飯★白湯スープ卵グラタン風糖質4.15g★晩御飯★ホーレン草と揚げのマヨ和え豚肉の焼肉糖質3.01g★間食★試作海老煎餅試作抹茶餅コーヒー田作り糖質4.13g合計糖質12.69g水曜日から舌の上にデキモノが出来てかなかなか治らない。めっちゃ食欲が減退…しないんだなこれが笑痛いんだけど、どうしたらいいかもわからず、普通に食事しました。前も、出来たんだよな、なんだろうね。で、20...
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