2/28の食事&サイゼリアでカスタマイズ

★13:00★ココナッツオイル抹茶ラテ1.46炊飯器チーズケーキ1/4 2.38計3.84g★16:15★サイゼリア小エビのサラダ真イカのパプリカソースホーレン草ソテー辛味チキンチョリソー(写真の半分)計不明★17:30★炊飯器チーズケーキ1/16 0.6クリングリーチョコ1.54コーヒー1.0計3.14合計糖質不明ども。今日はフラレッスン&実家お泊まり。昼は少なめにチーズケーキ。てか普通に残り物ですけどね笑その後、地元に行き早めの晩御飯。ヘビロテしてお...

2/27の食事&サイリウム(オオバコ)パンケーキ?

★13:20★ブロッコリーとツナサラダ0.82油揚げ餃子&油揚げチーズ焼2.28炊飯器チーズケーキ1/8 1.19計4.29g★15:15★サイリウムパンケーキ?0.84ココナッツオイルコーヒー1.0計1.84g★21:40★豚肉とアスパラ炒め1.53カツオのタタキ0.94シーザーレタス1.53炊飯器チーズケーキ1/8 1.19計5.19g合計糖質11.32gども。今日は主人の長期連休最終日。どっか連れてってくれるかとワクテカ~して待ってましたが、やはり出かけず。ちぇ~…。今年はど...

2/26の食事&あたりめと低糖質餃子

★12:00★手羽元のおからパン粉グリル0.86おから蒸しパン4.05計4.91g★15:30★炊飯器チーズケーキ1/4 2.38ココナッツオイルコーヒー1.0あたりめ0.0計3.38g★19:45★手作り餃子9.62チーズケーキ1/8 1.19計10.81gプレーンヨーグルト2.1ラズベリー0.28計2.38g合計糖質21.48gども!今日は特に予定なし。主人も会社の人とお出かけしてしまったので、いつもの平日です。お昼につくった手羽元のグリルが、とっても美味しくできましたよ。まぶし...

2/25の食事&デキストリンとココナッツオイル

★9:30★ココナッツオイルコーヒー1.0★12:00★豚肉のバジルソース0.81茹で鶏の梅マヨ0.59ハムチーズ0.4ポンデケージョ揚げ1.13市販ワカメスープ1.15計4.43g★18:30★豚肉炒めのゆかり0.1枝豆2.15茹でホタルイカ0.28厚揚げ&低糖質ポン酢0.44付け合せ野菜0.4コーヒー1.0計4.37gプレーンヨーグルト2.1ブルーベリー0.49ラズベリー0.28計2.87g合計糖質12.67gども。今日は水曜日。早起きして親友宅。午後から久々にコストコ行ってきました!い...

2/24の食事&体重グラフと炭酸水選び

★13:10★ココナッツオイルコーヒー1.0ホイップクリーム&ブルーベリー0.91シナモンロール3.97計6.88g★17:45★緑茶0.0ポンデケージョ0.62あたりめ0.0計0.62g★22:00★永谷園松茸のお吸い物0.9おから蒸しパン4.01計5.0g合計糖質12.5gども。今日は1日ほぼ軟禁状態。特に何もせず、パソコンの前でうだうだ過ごしてました。なぜかと言うと、主人がキッチンとダイニングを1日中占領して作業してたので、キッチンで食事を作る事が全く出来ませ...

2/23の食事&和風ポンデと自作ネックレス

★12:00★低糖質シナモンロール3.97カフェオレハーフ1.5計5.47g★15:00★抹茶&苺のポンデケージョ0.63抹茶ラテ風1.42あたりめ0,0計2.05g★20:00★ゼロ麺塩焼きそば2.77ツナエッグサラダ0.68和風ポンデケージョ0.7あたりめ0.0計4.15g★22:20★プレーンヨーグルト2.1ブルーベリー0.49計2.59gども。今日は、主人もお休み。まったりです。お昼に全くお腹が空かなかったので昨日のシナモンロールとカフェオレハーフで済ませました。その後、ポン...

2/22の食事&失敗シナモンロールと手作り財布

★12:00★スンドゥブチゲ5.53油揚げクルトンサラダ1.03計6.56g★16:00★ココナッツオイルコーヒー1.0シナモンロール3.97計4.97g★20:00★スンドゥブチゲ5.53油揚げの卵とじ1.05シナモンロール3.97計10.55g※食べすぎたのでヨーグルト無し合計糖質22.08gども。ニャンニャンニャン(2/22)の日ですね。特には何もありませんがw今日は1日のんびりと、やりたかったことをいろいろやってました。まずは、お気づきでしょうがランチョンマット。...

2/21の食事&第2回ヨーグルトランキング

★12:00★油揚げのピザ1.75ゆで卵の中華漬1.78レモンケーキ2.16計5.69g★17:00★ココナッツオイルコーヒー1.0ショートケーキ1/8 3.26計4.36g★19:30★厚揚げとアスパラのレモン炒め1.89ブロッコリーとスクランブルエッグマヨ0.86ホイップクリーム&ブルーベリー乗せ1.46計4.21gプレーンヨーグルト2.1合計糖質16.26gども。今日は急遽、親友家族と一緒に、名古屋にある製菓材料のお店に行きました。ネットで買うつもりでいたのですが、なん...

2/20の食事&低糖質ショートケーキ

★13:15★シュー生地1.5シナモンロール5.14ブロッコリーツナ和え0.4ホイップクリーム&ジャム0.24計7.28g★16:50★コーヒー1.0レモンケーキ1.44スポンジケーキの端くれ0.31(写真の右上はお昼の残り)計2.75g★20:00★ゆで卵の中華漬3.56シュー生地1.7レモンケーキ1.44計6.7g★22:15★プレーンヨーグルト2.3イチゴ0.77計3.07g合計糖質19.80gども。今日はいろんな事ありました。まず、昼にご飯を食べてたら何やら硬いものが…。嫌な予感しかし...

2/19の食事&帝国劇場

★10:00★手作り弁当ウインナー焼き0.35ハムチーズ0.4厚焼き玉子0.4ブロッコリーツナマヨ0.49厚揚げの肉巻き0.43シュー生地2.61計4.68g★17:15★シナモンロール2/3 3.43楽園フーズデニッシュ2.5計5.93g★17:30★コーヒー1.0あたりめ0.0アーモンド0.2レモンケーキ1/5 1.34計2.54g★22:30★プレーンヨーグルト2.3ブルーベリー0.49計2.79g合計糖質15.94gども。今日は母と東京!年に1回の楽しみ、ミュージカルです♪今年も無事にチケット取れた...