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10/31 キャラメルオレクリーム&居酒屋ランチ♪

ども。今日も朝からとても寒かったなぁ。昨日のうちに、お布団を冬仕様にしておいて大正解。暖かかったです。朝食。ヌッカの生チョコビターを食べました。手のひらより少し大きい位ですが、かなりずっしりと重いです。味は名前の通り、かなりビター。中のチョコは、少し少なめ。チョコクリームというより、チョコですね、濃厚ほろ苦です。中身は少ないけど、パン生地がずっしりと厚い。かなり食べ応えあります。甘すぎるのが苦手な...

10/30 1日大掃除&楽園フーズのパン到着☆

ども。最近、朝起きてキッチンに行くとルンバくんが迷走してます。自分のお家(ドッグ)に帰れず、2時間近くグルグルしてます。(本来は40分程度で終了)我が家の床掃除はルンバくん頼みなので正直困りますが、何だか可愛いです。朝食。ここんところ、朝食がかなりボリュームアップ!パン2個とか食べすぎかな?でも、朝はしっかり食べなくちゃね♡午前中から色々動きます。今日は1日大掃除の予定。午後から排水口の業者来るし、土曜...

10/29 糖質ゼロ丸麺でジェノベーゼパスタとココナッツチャンク

ども。本日も雲ひとつない晴天。あまりに綺麗だったのでまたしても歩道橋からパチリ。ヤバい、歩道橋からの眺めが楽しすぎる。色んな街の歩道橋から眺める旅がしたい笑。朝食。朝食パンをブランパンからシャトレーゼパンに変わっただけで豪華さが増した。何にもつけなくてもトーストしただけで美味しい。でもまたマスカルポーネ買ってきたので違う味のクリーム作らなくちゃ♡楽園フーズのピーナッツサンドも食べていくうちにそのボ...

10/28 しゃぶしゃぶランチとクリームチーズあんぱん♪

ども。ダイエット強化4週間目。1週間の推移をこちらにまとめました。今週もそこそこ食べた記憶ありますが、トータルで見ると体重は少し減りましたね。でも肝心の体脂肪率は変化なしです。まとめた方にも書きましたが、体重記録、後で見直したりするのにすごく役に立つので、しばらく継続します♡興味のある方は、覗いてみてくださいね!そして、ダイエット遺伝子検査からの、対応型DHCサプリも追加注文しました。もう少し飲み続けて...

10/22~10/28 体重経過

10/22体重:55.4㎏(前日比-0.1㎏)体脂肪率:32.4%(-0.4%)10/23体重55.1:㎏(前日比-0.3㎏)体脂肪率:32.9%(+0.5%)10/24体重:55.1㎏(前日比±0㎏)体脂肪率:32.4%(-0.5%)10/25 ※実家泊で計測出来ず体重:-㎏(前日比-㎏)体脂肪率:-%(-%)10/26体重:55.3㎏(前回比+0.2㎏)体脂肪率:31.7%(-0.7%)10/27体重:55.3㎏(前日比±0㎏)体脂肪率:31.7%(±0%)10/28体重:55.1㎏(前日比-0.2㎏)体脂肪率:32.4%(+0.7%)ーーーーーー...

10/27 低糖質&グルテンフリーランチ会&ヌッカパン♡

ども。やっと、長袖長ズボンのパジャマでも暑く感じなくなりましたね。私の周りでは、体調を崩される方もちらほら。皆さま、お気をつけくださいね!!朝食。本日はメロンパンチョイス。もちろんトーストしました。サクサクで最高です♡さて、今日は栄に来ました。facebookの糖質制限で知り合いになった方々と、低糖質ランチ女子会です。だいぶ前から仲良くさせていただいてた方や、パン教室や違うオフ会でお会いした方など関わりの...

10/26 ヘルシーランチビュッフェなのに…凹

ども。ここんところグッと寒くなりましたね。で日中の風は冷たいけど、少し動くと暑い。体調崩しそうです~(-∀-`;)今日は主人は休日。朝は先に起きて朝食を済ませます。やっぱりチョコリングが1番だあ♡昨日買った無印の木のお皿もいい感じ。買ってよかった~✧*。(ˊᗜˋ*)✧*手作りしたナッツクリームがこれで終了。さて、次はどうしようか?チョコレート効果が残ってるのでしばらくこれで過ごそうかな。少ししたら主人も起きてきまし...

10/25 お豆腐バイキングと筋肉痛凹

ども。実家での目覚め、めっちゃ寒い。昨日のフラダンスの後遺症、太ももからお尻にかけて筋肉痛。真面目にフラダンスやった!偉いぞ、私!!笑しかも教室まで、実家から往復歩いて。新しい教室になって、さらに近くになったの。せっかくだから運動がてら歩いて行きました。(片道10分程度だけどね笑)これからも出来るだけ歩いていこう!朝食。ある程度のものは自宅から持参。今日のブランパンには、チョコレート効果72%を挟みま...

10/24 超低糖質お好み焼きとミスドで糖質低めのドーナツ♪

ども。今朝、目覚めたら9時!ビックリして飛び起きましたよ。最近は早起きに慣れたと思ってたんですが…。もう、やぁねえ(-∀-`;)朝食。今日はあんぱんチョイス。こないだ、中のあんこがパサつくって言ったけど、多分トーストし過ぎだね。今日は早めにトースターから出したので、しっとりして美味しかった!楽園フーズさん、ごめんなさい┏Ф〝ペコッ午前中はスクワットしてフラダンスの復習しました。あかん、マジ忘れてる~(^◇^;)お昼...

10/23 京抹茶チョコレートでおやつタイム♪

ども。いつも、起きてきて最初に窓を開ける。今日は寒くて開けなくても平気だったな。こうやってだんだん寒くなっていくんだね。秋も深まる今日この頃。で本日、月のものが来ました。今回も寝込まずに済みそうです。私、子宮腺筋症なのですが、毎回死ぬほど生理が辛かった。脂汗出して、激痛に耐えて吐いて、吐いて、吐いて…。今は上の症状は、ほとんどありません。でも生理痛は、まだ薬を飲まないと止められないので、少し飲んで...