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11/30 勝手にコラボシナモンロールと家モツ鍋♪

ども。今朝も寒かった~(´+ω+`)朝からエアコン必須ですね。いつも通り、起床後に体重測ったらなんと、ビックリ!!土曜日から400gも減ってた~♡でも昨日は結構食べたんだけどなぁ?減る要素がどこにあったかしら。食後のウオーキングが効いた??よく分かんないけど、また戻りそうだから気にしないようにしよう笑。朝食。最近シナモンがマイブーム。 楽園フーズのシナモンロールには何にもかかってないので、手作りの低糖質アイシ...

11/29 リストバンド型活動量計&お豆腐ランチバイキング♪

ども。実家での目覚めです。フラレッスンで疲れて爆睡。いつもより2時間も多く寝たのに、眠い…。今朝はかなり目覚めが悪かったなぁ(´∀`;)実家なので体重を測るのやめときました。まあどうせ増えてるんですよ、週末ですからねw明日の朝どうなってるかなあ?そうそう、先日から使ってます活動量計。やっと使いこなせてきました。私が持ってるのは「わたしムーヴバンド2」【送料無料】 NTTドコモ ウェアラブル活動量計(リストバン...

11/28 式場ランチバイキング&シナモンパン大好評♡

ども。あかん、完全に冬に突入しましたね。布団に毛布追加したけど寒い。また布団調節しなくちゃね。朝食。昨日作った折り込みシナモンパン。朝は沢山食べようと2本も食べたけど…ちょっと食べ過ぎかな~笑お腹パンパンです(*´罒`*)今日は夜フラレッスン!実家泊です。昼前に地元へ行き、母とランチ。今日は三河安城に来ました。クリスマスの飾り付けが素晴らしかった…。実はここは結婚式場なんです。今日も何組か結婚式してました...

11/27 折り込みシナモンパンと糖質ゼロ麺担々麺

ども。朝から晴天!でも寒すぎる…。さすがにエアコン付けましたよ。今シーズン初稼働、文明の利器は素晴らしいね。今朝の体重は300g減って元どおり。最近は増えても戻るのが早いね。水曜の運動のおかげかな??来週も頑張らなくちゃ!朝食。本日は、楽園フーズのデニッシュ。あれ?これ、こんなに小さかったっけ??一回り小さい気がするのは気のせい?まんぷくベーコン&チーズパンのサイズがあまりにもデカイもんね。デニッシュも...

11/26 ビーレジェンド注文と大掃除&部屋の模様替え

ども。寒さで目覚めるほど、辛いものはない…(´-ι_-`)昨日から急に寒くなりましたね。やっと冬を実感しています。今朝の体重は前日よりも減ってました。夜は鍋でたらふく食べたけどな。運動したおかげで減少傾向だったのかも?やっぱり運動大事です。そうそう、散々買おうか悩んでた激ウマプロテインのビーレジェンド。ついに買っちゃいました♪選んだのはパイン味!【3袋以上送料無料】新フレーバー“南国パイン風味”が登場! お子...

11/25 激ウマプロテインチョコ味&和食さとの海鮮ちゃんこ鍋♪

ども。いやあ、今日は寒い!!朝出かけに、玄関を開けて2秒。今日の服選びに後悔しました。もうコート必要な季節ですね(;-ω-)ゞさて、一週間の体重推移を書きました。11/19~11/25 体重経過最近は、週末に体重が増加して、その後一週間で元に戻す、を繰り返しています。なかなかこのサイクルから抜け出せませんね~。なんとか起爆剤が欲しいところ…。今の食事内容のまま、運動を増やしていき、少しは変化でるのかな~??しばらく...

11/19~11/25 体重経過

11/19体重:55.7㎏(前日比+0.3㎏)体脂肪率:31.7%(±0.0%)11/20体重:54.8㎏(前日比-0.9㎏)体脂肪率:31.8%(+0.1%)11/21体重:55.0㎏(前日比+0.2㎏)体脂肪率:32.1%(+0.3%)11/22体重:54.9㎏(前日比-0.1㎏)体脂肪率:32.2%(+0.1%)11/23体重:55.2㎏(前日比+0.3㎏)体脂肪率:31.6%(-0.6%)11/24体重:55.7㎏(前日比+0.5㎏)体脂肪率:31.3%(-0.3%)11/25体重:55.4㎏(前日比-0.3㎏)体脂肪率:31.7%(+0.4%)ーーーーーーー...

11/24 まんぷくベーコン&チーズ注意点と久々パン作り☆

ども。今朝の体重、めっちゃ増えてた…。昨日お昼もガッツリのグリル、夜も結構ガッツリだったもんね。まあ、体脂肪率が増えてなかったのでヨシとしましょう。朝食。昨日の楽園フーズさんにて、半額セールの200円で購入したまんぷくベーコン&チーズ。よく見るとこれ、めっちゃ大きい!!思わず長さを測定、なんと20センチ!これはかなりお腹膨れそう♡実はこれ、以前にも食べた事あります。「そういえばあの時はなんて書いてたかな?...

11/23 あさくまステーキランチ&楽園フーズ直売所へ♪

ども。今朝、寒くて目が覚めました。もうそろそろ毛布出そうかな~。生理のせいか、今朝の体重は微増。生理が終わったら痩せ期になりますよね。そこはしっかり体動かさないと!さて、朝食。昨日の講習会で作ったクリームパンの中身なし。中身なしなので、要は甘めの丸パンみたいなもの。このままでも十分甘くて美味しい♡それと先日作った抹茶黒豆クリーム。昨日主人がブランパンを買ってきてくれたので挟んで食べました。味はやっ...

11/22 抹茶黒豆クリームと低糖質パン講習会♪

ども。今日はいい(11)夫婦(22)の日ですね。だからと言って、何って事ないですが。せめて、こんな不自由な私を拾ってくれ、日々、楽しく過ごさせてくれる主人に、心から感謝しなくてはね。さて、今朝から生理来ました。予定日より少し遅れましたが、生理痛もかなり抑えられていて良い感じ。(もちろん、薬は飲みますけど)体重もそこそこ低いままでキープ中。さて週末の増量は乗り越えられるかな?朝食。またしてもクリーム作り...