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4/30 GW2日目☆農作業ダイエット(庭掃除)&成城石井に低糖質パン!!

ども。今日も朝からいい天気。昨日の強風はおさまり、比較的穏やか。さて、ゴールデンウィーク2日目。今日もしっかり食べて、しっかり動きましたよ♡明日の筋肉痛、色んな意味で楽しみですww🔷4/30(土)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158㎝体重:68.0㎏→54.0㎏(-14.0㎏)体脂肪率:38%→30.7%(-7.3%)目標体重50㎏まであと4.0㎏ーーーーーーーーーーうん、昨日しっかり晩御飯食べたし。それ...

4/29 GW1日目☆緑化植物園でハイキング&パフェも鯛めしも♪

注意!!本日も後半は糖質祭りです!気になる方は飛ばしてくださいませ┏Ф〝ペコッども。今日はものすごくいいお天気だったんですが、とてつもない風と寒さでしたね~(-∀-`;)見た目の晴天に騙され、薄着で出かけて後悔。明日は暖かくなるかなぁ?さてさて、ゴールデンウィーク初日!我が家も今日から連休です。せっかくなのであれこれと楽しむつもりですが…。連休中の体重、どうなることやら笑。🔷4/29(金)今朝の体重🔷2014.04ダイエ...

4/28 まさかの体重減!しかし体脂肪率増凹&ダイエットとは何なのか考えてみた

ども。今日の名古屋は朝から雨、そして寒い。毛布を出したりしまったり忙しいです笑。いよいよゴールデンウイークですね!我が家も明日から連休。後半は出かける予定がありますが、主人とのお出かけは、今のところ全く未定。ま、いつものことなんですけどねwwダイエット&節約も兼ねて、出来るだけおうちごはんで済ませられるように頑張るぞ♡🔷4/28(木)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158...

4/27 朝プロテイン開始します!&大ボリュームのビストロフレンチでランチ♪

ども。名古屋は朝から曇り空。どうやら夜にかけて下り坂。昨日はあんなに暑かったけど、今朝は少し肌寒い。なかなか気温が読めませんね~汗。そして筋肉痛、昨日より少し良くなり一安心。しかし、椅子やソファから立ち上がる時に「よっこらせー!」の掛け声がないと立てない(´ω`;)あまりの痛さに思わず苦笑いww完全回復、時間がかかるかな~??🔷4/27(水)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長...

4/26 筋肉痛の時の過ごし方とは?&雑穀玄米でお好み焼きとゴーヤきんぴら♪

ども。今日は暑かったですね!我が家も久しぶりに窓を開け、空気を入れ替え。花粉の症状もだいぶ楽になったので、窓から入るそよ風が気持ち良かったです。もうすぐゴールデンウイーク。お天気が続くと良いですね~♡🔷4/26(火)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158㎝体重:68.0㎏→54.9㎏(-13.1㎏)体脂肪率:38%→30.8%(-7.2%)目標体重50㎏まであと4.9㎏ーーーーーーーーーーこれをキープと言...

4/25 ベルギー産の砂糖不使用チョコ発見!&急遽、親孝行デー

ども。名古屋は朝からいい天気!もう寒さは感じなくなりましたね。むしろ寝てて暑く感じます。そろそろ毛布をなくしてもいい頃かな。昨日は0時過ぎには就寝。しっかり寝たので、疲れも残らずスッキリ♡今日も朝からアクティブに動きましたよ~!🔷4/25(月)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158㎝体重:68.0㎏→54.7㎏(-13.3㎏)体脂肪率:38%→30.4%(-7.6%)目標体重50㎏まであと4.7㎏ーーーー...

4/24 趣味って何だろう…。最後のフラダンス、からのご褒美尽くし♪

ども。今朝は実家の目覚め。昨日の夜、よく雨降りましたね~。走ってる間に雨にならなくて本当良かった。今日は多少疲労感が残ってるものの元気♪あんなに走ったのに筋肉痛にもならないなんて、思ったよりいい走り方だったのかな??明日来る可能性もあったりしてww🔷4/24今朝の体重実家の為計測なし。朝食。カロリー:417糖質:30.5食物繊維:18.9たんぱく質:13.3脂質:22.8食べてて「何だか少ないなー」って思ってたら食べる予定だった...

4/23 ごちそう付きランイベントに参加してきた♡ハードで有意義な1日♪

注意☆今日は糖質祭りです!気になる方は飛ばしてくださいね!ども。今日の名古屋は曇り。雨にならなくてほんと良かった。昨日は早く寝る為、後片付けやら支度やら早め早めにしてたのに、結局いつも時間の就寝。そして普段どおり寝て、普段どおり起きる。「いつも通り」が1番リラックス出来てるのかもね(^_^;)🔷4/23(土)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158㎝体重:68.0㎏→54.3㎏(-13.7㎏)...

4/22 ローソンのノンシュガーチョコが少なすぎて泣ける…&昼も夜も自分応援飯♪

ども。今日の名古屋、朝から快晴~♪(∩´∀`)∩バンザ──イ昨日は1日ふさぎこんでたので、朝から気分良く過ごせました。だけど、日中は日差しがキツかった~!もう日傘登場しそうな勢い!?お天気になると途端に紫外線が気になる。人間て本当にワガママな生き物ですね(^◇^;)🔷4/22(金)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158㎝体重:68.0㎏→54.5㎏(-13.5㎏)体脂肪率:38%→30.1%(-7.9%)目標体重50...

4/21 もち麦100%でチャーハン作ってみた&ローソンのノンシュガービスケット、懐かしの味がします。

ども。今日の名古屋は1日雨。植物にとっては恵みの雨なんですがね。センチメンタルな気分になります。そしてやたらと節々が痛む。雨はとことん私を滅入らせる。はやく晴れてくれないかな…。🔷4/21(木)今朝の体重🔷2014.04ダイエット開始から現在までーーーーーーーーーー身長:158㎝体重:68.0㎏→54.8㎏(-13.2㎏)体脂肪率:38%→29.9%(-8.1%)目標体重50㎏まであと4.8㎏ーーーーーーーーーーほぼ変わらず。昨日は昼も外食、夜もアー...