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8/5 モチモチ低糖質!もち麦ブランパン作り&晩御飯の食べ過ぎで整腸剤のお世話に凹

ども。連日暑いですね。ここんところ、汗を出さない日はないです。でも去年の夏はここまで汗出してなかったな。日々のウオーキングで少しは代謝が上がったかな??体がベタベタだわ、洗濯物が山盛りになるわで結構大変だけど、体質が変わるのは嬉しいね♪カロリー消費は少ないし、ダイエット効果としてはイマイチらしいけど、やっぱ歩きたい!!暑くてもウオーキング楽しもう♪♪今日の体組成🔷8/5(金)今朝の体重🔷8/1からの比較体重:...