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8/20 しゃぶしゃぶ食べ放題、4皿で満足した自分に驚く!と同時に体組成の変化の無さに悩む。

ども。残暑が厳しいですね。今が一番暑く辛い気がする…(;´д`)汗を出すのは、気化熱で自分の体を冷やすため。こまめに汗を拭いてしまうと、汗は止まらず暑さもさらに増してしまいますよ~!垂れる汗はらハンカチで抑える程度で良いみたい。自分の体も、何とか冷やそうと頑張ってくれてるんですね~。今日の体組成🔷8/20(土)今朝の体重🔷8/1からの比較体重:54.2㎏→54.5㎏(+0.3㎏)体脂肪率:29.9%→30.0%(-0.1%)除脂肪量:38.0㎏→38...
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