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8/23 美味しい鯖缶、あまりの美味さに3種類買ってみた!&もち麦効果?午後は空腹感ゼロ!

ども。今日も朝から暑かったです。午前中と夕方少し出かけるだけで、ほぼ家の中。午日中は日照りが怖くて外に出られないねw最近、出かけ時には色々塗ってます。保湿クリーム、日焼け止め、虫除け。3層も塗るとさすがにベッタベタですよwwそれでも、どれか一つには絞れないんだな。悩ましい今日この頃です(;´д`)今日の体組成🔷8/23(火)今朝の体重🔷8/1からの比較体重:54.2㎏→53.5㎏(-0.7㎏)体脂肪率:29.9%→29.7%(-0.2%)除脂肪...