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11/30 寒空ジョギングするも体調不良で凹&パルテノ新作が超絶美味♪

ども。名古屋は1日スッキリしない天気。予報どおり朝からめちゃ寒い。日中は手や耳がもげるほど寒かった~!なんだかんだ11月も最終日。明日からついに師走キタ━(゚∀゚)━!ここから怒涛の1ヶ月になるよ~笑予定目白押しですが、休めるときはしっかり休んで。体調管理に気をつけて年末を楽しもう♪今日の体組成🔷11/30(水)今朝の体重🔷11/1からの比較体重:54.6㎏→54.7㎏(+0.1㎏)体脂肪率:30.0%→30.0%(±0.0%)ーーーーーーーーーー🔷ダイ...

11/29 誕生日祝い和食膳に感激する&原点回帰!?ダイエット食材で主人を応援!

ども。今日も肌寒かったけどいい天気でした♡本日1129(いい肉)の日ですね。いい肉食べましたか~??私は、霜降り肉より赤身肉のが好み。霜降り肉、柔らかくて美味しいんだけどね~。後でかな~り胸焼けします( ´_>` )歳…でしょうね笑私にとって美味しくていい肉は、赤身ガッツリの「いきなりステーキ」笑何を隠そう、今週末行くんだよね~!!1129(いい肉)堪能して来よう(*´艸`*)今日の体組成🔷11/29(火)今朝の体重🔷11/1から...

11/28 もち麦ブランのりんごパンが美味すぎる件&夜は夫婦で糖質オフ!?

ども。昨日の雨もすっかりやんで、良い天気♪ただ風が強くて寒かったね~((´д`)) 間も無く12月、日に日に冬を感じます。最近、自分の過去記事を読み返し中。ちょうど一年前って何してたかな?ってね。読むと、ついこないだの気がしてたのに1年も前なのかと自分でもビックリww意識してても、あっという間に過ぎる時間。そしてまた1つ歳を取るんだわ~(´∀`;)どうせ過ぎるなら、トコトン楽しまなくっちゃね!!今日の体組成🔷11/28...

11/27 作り置き&もち麦ブランパンの生地でりんごパン作ってみた♪

ども。せっかくの日曜なのに、今日は朝から1日雨。外がどんよりと暗いと気分も滅入ります。雨だと出かけるのが途端に億劫になるね。今日1日、化粧もせず、外にも出ず。たまには肌も休めてあげないと!!かな~?笑気分は憂鬱でもポジティブシンキング♪「まあいいか」ってのも大事ですよね~♡今日の体組成🔷11/27(日)今朝の体重🔷11/1からの比較体重:54.6㎏→54.2㎏(-0.4㎏)体脂肪率:30.0%→30.5%(+0.5%)ーーーーーーーーーー🔷ダイ...

11/26 イオンの量り売りがマジ使える件&ガッツリコメダにエビせん試食で反省歩き。

ども。名古屋はいい天気!風は冷たかったけど、少し動けば暑かった。今日はベスト位で平気でしたね。季節が全く読めません(-∀-`;)そう言えばユニクロで大安売りしてますね!今日服を見に行ったら、レジが大行列でした笑それ見て諦めて帰って来ましたよ~ww29日までやってるらしいので、空いてそうな平日に行こうかな(´ω`;)人混みって、見てるだけで疲れますね。今日の体組成🔷11/25(土)今朝の体重🔷11/1からの比較体重:54.6㎏→54...

11/25 自分に合う色探し!カラー診断行ってみた!&本日スイーツ三昧♡

ども。いい天気だったんですが、寒いっ!!今シーズン初めてコートを着ましたよ。今このコートを着たら、真冬はどうなるのか?かなり心配なこの頃です(-∀-`;)今日は「ブラックフライデー」アメリカでは一年で最も多くセールで賑わう日とか?名古屋でもセールしてるお店沢山だった~!お得に安く買えるのは良いこと♡まだ知名度的には今ひとつみたいだけど、日本でも定着するといいな(*´∀`*)今日の体組成🔷11/25(金)今朝の体重🔷11...

11/24 もち麦ブランパンであんぱん作ってみた!&まさかの夜ジョグ

ども。寒いねーー!予報通り関東では積雪。名古屋もかなり寒い1日となりました…って、ゴミ捨て以外、外出てないけどね(๑>؂•̀๑)テヘペロそうそう!!我が愛しのKinKi Kids、紅白決まりました!!てかね、嬉しい反面、年末コンサートが行けなくなったのがカナーリ残念wwそれでも、年末に生放送で二人の姿が拝めるならそれはそれで良しとしよう笑毎年恒例の主人とのとチャンネル争いに拍車がかかりそうですが、勝ってみせる!!笑今年の...

11/23 作り置きフル活用!自宅で食べ放題ランチ!そして月一お餅デー♪

ども。名古屋はグッと冷えたね。関東では明日雪とか!?急に寒くなると風邪ひきやすいので気をつけなくちゃ!!本日祝日、勤労感謝の日!昔は豊作を感謝する日だったみたい。戦後に無理やり変えたとかなんとか…??なんにせよ、日々感謝することは大事よね!当たり前の事だけど、なかなか難しい。意識していこう!今日の体組成🔷11/23(水)今朝の体重🔷11/1からの比較体重:54.6㎏→54.4㎏(-0.2㎏)体脂肪率:30.0%→30.0%(±0.0%)ーー...

11/22 作り置きデー♪朝から全力を注ぐ!!そして「逃げ恥」観たさにサクっと終わらせる!笑

ども。今日は11/22(いい夫婦)の日だ~(#゚ロ゚#)仲良し夫婦でキャッキャな日!!…と言いたいところですが、それはいい夫婦でしょうかね?笑私の理想のいい夫婦は、仲が良いだけではなく、お互いを思いやり、足らないところはフォローして、時には自分の考えを伝え、相手に理解してもらう。もちろん楽しいことも辛いことも共有し、励ましあって生きていく。そこに遠慮は要らない…よね?笑我が家もまだまだヒヨッコ夫婦ですが、老後に...

11/21 街が秋一色!朝ジョグで癒される&主人の意識が変わりだした!?

ども。名古屋は天気下り坂。午後には雨が降り出し、気分も下降気味。雨は滅入りますね~(-∀-`;)気がつけば11月も20日を過ぎました。こうやって雨が降るたびに寒さが増し、どんどん冬になっていくんですね。どうも秋はセンチメンタルになっちゃうな笑今日の体組成🔷11/21(月)今朝の体重🔷11/1からの比較体重:54.6㎏→54.3㎏(-0.3㎏)体脂肪率:30.0%→30.9%(+0.9%)ーーーーーーーーーー🔷ダイエット前(2014.04)の比較体重:68.0㎏→5...