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4/10 体重大増量!胚芽クラッカーとチーズで質素に楽しむ♪ の巻。

ども。
日中は暖かでも夜は冷える。
春らしい日が続いてます。

ヒーターの片付けついでに出した扇風機が
リビングで悲しく鎮座しております。
見てるだけで寒いですけど~ww
こないだが異常過ぎたんだよ(笑)

温度差で体調崩さないように
気をつけなくちゃね!

体組成

🔷4/10(火)朝の体重


🔷1ヶ月の体重推移


暴飲暴食、カロリー過多。
体調不良に、むくみ時期。
どう考えても増える要素しかない件ww
予想通りの大爆増~\(^o^)/
さすがに58は無いわ~。

…って事で、週末まで少し頑張る。
ちなみに「食べない」選択肢は無いよ?
程よく楽しんで、適量質素に…
これで少しは戻ると良いな~。

日記

7:50起床。
何度も目覚めるも結局寝坊。
休日明け、起きられません。゚(ノ∀`)゚。


朝食はいつも通りでしばらく様子見。
体重の変化が無かったら朝も減らそう。


午前中は買い物へ。
必要最低限だけ買って帰宅。
余計なもの買うから食べるんだ。
見ない見ないっ!!(笑)

片付けや洗濯してお昼。
さあ質素全開でいくぜーww

メインは茹で肉、添えは野菜。
味付けは塩のみシンプルに。


糖質調整と繊維目的で小麦胚芽クラッカー。
お楽しみプラスにベルキューブチーズ。
残ってたボーロも少し追加。
癒し要素はこの辺かな?(笑)


茹で肉にエンドウと漬物、主食はクラッカー。
見た目質素なくせに満足度高め。
試しにこのラインナップで数日続けてみよう!
これで減ったら嬉しいな(*´罒`*)


午後はゆったり過ごして
夜バイトへGO!

今日も惣菜てんこ盛り。
値引きに追われて他の事もできず。
ただひたすらシール貼ってました。

ん?ちょっと待てよ?
ざっと計算しただけで、
400枚は貼ってるんじゃね!?
そりゃ貼り疲れるわ~(笑)

それでも残らず売り切りました。
買ってくださった皆様のおかげだね♡
ありがたや~ありがたや~!

本日もお買い上げ、
誠にありがとうございます(*´∀`*)


さて今日はこれでおしまい。
花粉症や下腹部痛があったものの
薬も飲まず元気に過ごせました。
ひと安心です(*´罒`*)

明日は水曜日、バイト休み。
予定はないけど平日は控えて。
今日と同じく質素に過ごそう!
穏やかな休日が過ごせますように(。-人-。)

活動

目標値



ほとんどバイトだけど消費多めで満足。
よく頑張りました(*´σー`)エヘヘ

今日のハルくん



昼、久々に膝に来た。


ただ、人の食べてるものを目で追い。


まじまじと観察。(食べる気は無い)
頭の上に食べ物が落ちるよ。
正直食べにくいんですけどね~ww


そして私の顔をガン見。
なんなんだ一体?


ハルくんのお気に入りの場所なので仕方がない。
本日も楽しんで頂けて何よりです(笑)

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コメント

さみさん お疲れ様です。

さみさん おかえりなさぁい(о´∀`о)


別荘では、体を休める事出来ましたか?
暴飲暴食って程、食ってないですよ!1日夕飯食っただけなのに....
やはり、不調なんですよね( ´△`)
生理も中途半端、花粉に下腹部痛、悪い事が重なっただけですよ!
けど、不調な時って 制限しても減らない時が多いんですよねー(>o<")
アタシも よくありましたよ!
調子が戻れば、自然に減ってくると思うんで大丈夫♪大丈夫♪

いつもの、さみさん朝飯💕
いつもの、さみさん昼飯💕
イイです((o(^∇^)o))

最近 むね肉食ってなかったんで、今夜はアタシもむね肉ですよ!
むね肉の生クリーム炒め煮?(笑)を作りました(^^)むね肉をバターで炒めて生クリーム入れて塩コショウで味付けするだけです♪コッテリした物が食いたくて作っちゃいました(笑)
アレから、少し減って今 46.8ですねー💨ドか食いの代償はデカイです~~(笑)
生理はこねぇ( -。-) =3
気にすると余計来ないので、どこかにぶん投げて様子見ます!

お仕事も、お疲れ様です(^^)
シールを貼る作業なんかは 手に負担はないんですか?地味な作業程、疲れたりしますよね!
頑張って下さいね☆☆☆

お疲れ様でした(*´∀`)

2018/04/11 (Wed) 18:05 | ラム #- | URL | 編集
ラムさんへ♪

こんばんは〜!
お疲れ様です┏Ф〝ペコッ!

らむすゎあ〜ん(。´Д⊂) ウワァァァン!!
色々行き詰まってますよ〜!
八方塞がりで嫌なな感じです。

ただやり過ごせば良いだけなんですけど
体調悪いと気持ちも落ち込みますよね…
今日はそれでもポケモン散策で
気分転換出来たのが救いです。
こんな時もありますよね〜

あははw
やっぱ私はこのラインナップが好きです♪
体に悪そうだし、栄養なにそれ状態ですけど(笑)
でもとれも食べたいものなんですっ(*´罒`*)
イヤイヤ食べるより100倍いいですよね♡

クリーム煮!いいですねーー!
生クリームは避けてるとこありますが
私もコッテリ、たまには食べたいな。

ラムさんは順調でいいな〜
私も早くスッキリしたいです。
焦っても仕方がないのでボチボチね!
太るってホント、メンタルやられますね(笑)

シール貼りは意外と大丈夫ですよ。
惣菜一つも軽いので助かります。
ドリンクやお酒担当では無理でしたねww

ありがとうございます♡
体調悪くてもバイトしてると気も紛れるし
楽しいです♪

今は働いて頑張る!
ラムさんの労いの言葉が私に元気をくれますよ!
いつも本当ありがとうございます(*´∀`*)

明日もお互い頑張りましょうね♡

2018/04/11 (Wed) 22:06 | さみ #- | URL | 編集

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